Sıkça Sorulan Sorular
Bize gelen sık soruları sizler için derledik, aradığınız sorunun cevabını bulamıyor iseniz bize ulaşarak sorabilirsiniz.
Bize gelen sık soruları sizler için derledik, aradığınız sorunun cevabını bulamıyor iseniz bize ulaşarak sorabilirsiniz.
Her bireyin ihtiyaçları farklıdır; kişisel sağlık durumu, yaşam tarzı ve hedefler göz önünde bulundurularak en uygun diyet planı hazırlanabilir.
Belirtilerinizi değerlendirmek ve hangi besinlerin intoleransa neden olduğunu belirlemek için bizimle bir ön görüşme oluşturmalısınız.
Gerekli vitamin ve mineralleri almak için ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş takviyeler kullanmanız, bir diyetisyenle görüşerek belirlenmelidir.
Kilo kaybı için, günlük kalori ihtiyacınızdan 500-1000 kalori eksik almanız genellikle önerilir, ama bu kişisel faktörlere bağlıdır.
Egzersiz öncesinde karbonhidrat ağırlıklı, egzersiz sonrası ise protein ve karbonhidrat karışımı almak, enerji depolarınızı yenilemeye yardımcı olur.